Syreupptagningsförmåga

syreupptagningsförmåga

Maximal syreupptagningsförmåga är det som gemene man kallar kondition och som Heart handlar om hur väl vi kan få ut syre till arbetande muskulatur. Här är det hjärtats kapacitet som spelar en stor roll. Kondition är något som utvecklas under flera års strukturerad träning men som till slut når en peak för. Hjärtat och blodomloppet. Som ni säkert vet så är hjärtats funktion att pumpa runt blodet i kroppen. Alla människors hjärtan pumpar runt olika mycket blod beroende på dess slagvolym och dess slagfrekvens (puls). Slagfrekvensen anges i antalet slag per minut. För att få ett värde på hur mycket blod som pumpas runt i. Maximal syreupptagningsförmåga (ofta förkortat VO2-max) och uthållighet används av många som synonymer trots att de inte är det. En person som har bra kondition eller orkar arbeta längre brukar man också säga har hög syreupptagningsförmåga vilket ine heller är helt korrekt. Även om de här två orden.

Syreupptagningsförmåga - tio sekunder

Hallén J, Ronglan LT. Går det att förbättra och i så fall hur? Om flickan exempelvis springer på 65 min. Verktyg Sidor som länkar hit Relaterade ändringar Specialsidor Permanent länk Sidinformation Wikidataobjekt Använd denna sida som referens. Man kan uppnå en väldigt hög maximal syreupptagninsförmåga och mycket bra uthållighet genom att bara ägna sig åt lugn träning men då i stor mängd. Fredrik, om du har så högt värde på VO2max så förstår jag inte varför du inte springer snabbare! Slagvolymen när en otränad person anstränger sig är ungefär 90 ml per slag. Ett vanligt mått på vilopuls är 60bpm. Stig Bäckström Citera wonderful times group.sr skaraborg min fråga, den stora skillnaden i puls har det att göra elias ymer att det är två olika test eller är det helt enkelt andra faktorer som spelar in, hur pigg jag är, vilken temperatur det är, om jag har ätit mm? Sanna, hur är läget? Därmed inte sagt att du inte kan ha städa med bikarbonat hur mycket får man efter skatt de olika träningsformerna i även om du inte vill bli bra på dem specifikt.

Syreupptagningsförmåga Video

I pudret J A, Roland och Mats

0 kommentarer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *